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<p>안녕하세요!</p><p>저는 심리상담자는 아닙니다만...<br>폭식을 하시는 이면에 어떤 심리적인 문제가 있을 수도 있습니다.</p><p>다시 말해서 폭식은 결과로 나타난 행위이고,<br>어떤 심리적 또는 정서적 감정이 폭식을 발발(Trigger) 시킬 것 입니다.<br>그래서 그 원인적인 것을 알아내셔서...<br>그 폭식 발발 요인을 자제 또는 회피하시거나,<br>대처 또는 대치방법을 알아가셔야 한다고 봅니다. </p><p>미국인 음식중독자 회복모임에서도 12단계를 주요 회복프로그램으로 채택하고 있습니다.</p><p>회복을 이제 시작하신 것이고...<br>폭식사이클에 무기력하신 점을 인정하셨으므로...</p><p>이제부터는 음식섭취에 너무나 신경을 쓰시기보다는~<br>매일 또는 1주에 2번 이상 12단계를 학습하시면서...<br>생활에 적용해 보시기 바랍니다.</p><p>음식중독의 회복목표는 완전 중단이 아니라 적당한 섭취 입니다.</p><p>폭식을 하셔도 가급적이면 육류보다는 과일이나 당근과 같은 야체를 섭취하시면 좀은 편하실 것 같습니다.<br></p><p>------------------</p><p>선교사님.. 오늘 새벽에 어머니와 새벽기도를 다녀오고 나서 배가고파서 어머니가 보는 앞에서 죽을 먹었습니다.</p><br><p>그러고 나서 방청소를 시작했는데.. 어머니가 잠에드시자 저는 또 폭식을 시작했습니다.. 도저히 멈출수가 없어서 지금 인터넷을 켜고 글을 올립니다.</p><br><p>한번시작되면 멈추기가 너무 힘이듭니다. 저좀 도와주세요.</p><br><p>멈추기가 힘듭니다.ㅜㅜ</p><br><p>너무너무 힘듭니다....</p>

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