회복 12단계 실습장

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안녕하세요! ▶ 지금까지의 승리하리라님 회복 공식은 3/3/3 입니다! 온라인으로 회복을 시작하신지 3 개월 만에 회복 3 단계를 마치셨고... 3 단계를 이행하시면서 3 주나 중독행위를 멈추실 수 있으셨으니 말입니다! 더욱이 3 단계를 마치시면서 소감, 공감부분, 좋았던 느낌, 앞으로 더 할일 등을 세부적으로 나누어 주심에 기립박수를 드리오며, 장하시고 훌륭하시다는 말밖에는 더 드릴 말이 없습니다. ▶ 무엇보다도 귀한 일은 자아발견 이십니다! [3단계를 하면서 그동안 제가 얼마나 중독을 심하게 통제해왔는지 느끼게 되었습니다] 초기 상담에서 승리하리라님은 너무 회복을 통제하려고 하신다는 말을 드린 기억이 납니다. 이제 3 단계를 하시면서 그 점을 깨달으신 것입니다. 회복은 스스로 해내야 하는 것이기 때문에.... 누가 알려주거나, 그 내용을 입으로(Lip service)만 시인해서는 별로 효과가 없게 됩니다. 이는 마치 중독적인 행위를 반복적으로 하면서 쾌감체험을 내면화시켰기 때문에 중독된 것 같이... 회복도 실제 느낌을 통해서 새로운 체험으로 받아들여야만 스스로 받아드리(Self-acceptance)게 되는 것입니다. ▶ 회복 3 단계의 주요 골자를 ~ 성급함, 미성숙, 거짓자만심 등으로 족집게 같이 찝어내신 점 얼마나 귀한 일인지 모릅니다. 이들 문제는 중독행위를 하면서 내면화되어서 생긴 것들이므로... 회복을 계속하시면 얼음이 녹듯이 차차 사라지게 마련입니다. ▶ 회복은 반복적이고 주입적인 학습방법! [일단 이렇게 적으니깐 마음속으로만 생각하던 것이 정리가 되는군요..] 하셨습니다. 맞는 이야기입니다. 우리들이 말로 들은 사항이나 체험한 일들을 글로 적어보면 더 명확해지게 되는 학습효과가 있습니다. 그리고 소감을 기록으로 남겨놓으면, 나중에 다시 그 당시를 돌아볼 수도 있는 근거가 됩니다. 엄청 Powerful 한 중독괴물을 우리들의 마음에서 쫓아내려면... 유치하리만치 주입식 암기, 소리 내어 읽기, 기록, Telling my stories, Sharing 등으로 가능한 반복학습을 해야만 합니다. 그래야 뇌 세포와 중추신경체계에 회복이 스며들게 될 것입니다. ▶ 회복 3 단계 이행의 어려움 우리들은 너무 오랫동안 우리 스스로 모든 것을 하도록 교육을 받아와서, 우리들의 삶과 의지를 하나님의 보살핌에 맡겨드렸다가도... 중독 생각이 나면 맡겨드렸던 것을 다시 가져오기가 쉽습니다. 그렇게 하지 않기 위해서는 매일 아침마다 또는 하루에 몇 번씩 마음을 가다듬으시면서 다음 문구들 중에 마음에 드는 것을 반복하시기 바랍니다. <UL> <LI><DIV style="FONT-SIZE: 12px; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 19px; FONT-FAMILY: '굴림'; TEXT-ALIGN: justify">하나님, 저의 모두를 당신께 바칩니다! (I'm all Yours, God) </DIV> <LI><DIV style="FONT-SIZE: 12px; MARGIN: 0px; COLOR: #000000; TEXT-INDENT: 0px; LINE-HEIGHT: 19px; FONT-FAMILY: '굴림'; TEXT-ALIGN: justify">오늘 하나님께서 제게 행하시는 모든 것을 받아들이겠습니다!(I will accept anything You do with me today) </DIV></LI></UL> 앞으로 1년 동안 회복 3 단계 회복내용인 “우리들의 의지와 삶을 하나님의 보살핌에 매일 계속 의탁” 한다면, 이런 행위는 곧 "새로운 습관이(A new habit)" 될 것이고, 그 습관은 우리 삶 전체를 강건하게 만들어 주어서 예전보다 더욱 긍정적인 사람이 될 것입니다. ▶ 회복 3 단계와 4 단계의 연관성은요 ... 회복 1 단계는 우리들에게 병이나 중독문제가 있음을 인정하라는 것이었고, 회복 2~3 단계는 우리들의 삶에 의미를 부여하는 그 무엇들을 대면하라는 것입니다. 그래서 우리가 회복 3 단계에서 우리의 의지와 삶을 우리가 아는 하나님의 보살핌에 의탁했다면, 우리들은 회복 4 단계를 할 준비가 된 것입니다. 그러나 중요한 일은 계속 시도하고 기꺼이 할 때 회복은 더 이루어지게 됩니다. 또, 우리들이 기쁜 마음으로 할수록~ 회복 12 단계 프로그램은 더 빨리 우리들에게 적용될 것입니다. -이해왕 선교사 드림- 공부하는 중독회복 상담자

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