4단계를 적어가며 해야하는 이유는 객관성을 유지하기 위해서이다.
적는 것이 힘이 있다는 것을 여러번 느끼는데 그것에 대한 확고한 답을 얻게되었다.
적는 것은 힘이 있으며 그 이유는 적을때 사건이 객관적이 되기 때문이다.
과거에 있어왔던 나쁜 위력제거
나는 자주 과거의 일들, 또는 불쾌하거나 힘든 일들을 덮어두려한다.
생각하지 않으려 한다.
하지만 종종 얇은 벽을 뚫고 나온다.
덮는게 능사가 아니다. 표현하고 기억해내는 좋은 방법은 쓰는 것이다.
쓸때 문제가 축소되기도 하고 커지기도하며 분명해진다.
겸손함
나도 4단계를 하면서 자신감을 얻기도했지만 겸손해지기도했다.
내가 아내를 이렇게 힘들게 했구나.
내가 이런 평범한 상황에서도 화를 냈구나.하는 등의 일이다.
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