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회복방송 상담을 원하시는 분은
“회복상담 방송의뢰”에
사연을 올려 주십시오!
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회복모임에 참여하실 분은
“중독별 회복모임 답변광장”에
과제답변 바랍니다!
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회복 12단계 실습장 |
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김유성
2020-09-20 오전 5:34:40
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회복과제 첫번째 과제 답변 |
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과제 제목 - 회복을 망설이게 되는 7 가지 이유들
1. 중독행위를 중단하자니 심리적 또는 육체적으로 불편하다는 생각을 떨쳐 버릴 수가 없다.
-> 떨쳐버리고 싶습니다. 그러나,성중독, 포르노 중독에 다시 자꾸 손을 대곤 합니다.
2. 너무나 자기 의혹(Self Doubt)에 갇혀 있고 당신이 항상 해 오던 중독증이나 내 식대로의 가정생활 이외에 다른 일들은 상상도 할 수 없다.
-> 네, 다시 포르노에 손을 대면, 며칠간은 그런행동을 합니다.
3. 당신은 해보지도 않은 일에 미리 겁을 먹고, 변화를 시도할 경우 생길지도 모르는 일들을 두려워하고 있다.
-> 그럴때가 있고, 특히 포르노에 빠져있을때는, 그런 며칠동안은, 삶을 제대로 manage할수가 없습니다.
4. 당신은 괴상한 자아심(Monster Superego)을 가지고 있다. 당신은 자신이 완전하다고 생각되지 못할 적마다, 몹시 자신을 괴롭히는 내적 양심(Inner Conscience)과 엄격 주의가 너무 지배적 이다.
-> 포르노에 빠졌을때마다 엄청난 자괴감과 함께 죽고 싶은 마음이 듭니다.
5. 당신은 잘 해보려는 기교가 부족하며, 당신의 몸에 밴 중독행위나 가정생활에 대한 근심과 걱정을 어떻게 포기 (Give Up) 할지를 모르고 있다.
-> 12단계 프로그램을 시작하고, 저도 30일, 그리고, 6개월, 그리고, 1년간 sober하고 싶습니다. 정기적으로 모임을 나갈 의향도 있습니다.
-> 미국거주입니다. 미국사람들이 참석하는 SA모임을 나가는 것을 추천하시는 지요? 마음에 두려움이 있습니다.
6. 당신은 육체적으로도 중독증에 의존되어 있다. 중독 행위나 물체를 하지 않고 어떻게 잠을 자고 일상적인 고통을 견딜 수 있겠는가?
-> 중독으로부터 자유롭기를 간절히 원합니다.
7. 당신은 요행만 믿으며, 마음속으로 만 변화하려는 마음으로도 충분하다고 확신하려고 한다. 그러나 변해야지 하는 마음만으로는 실제 변화를 이룰 수 없다.
-> 네 인정합니다. 열심히 회복과정을 참여하겠습니다.
답변과 조언 부탁드립니다. 김유성 (미국 319-383-4622 또는 hi.yusung@gmail.com)
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