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안녕하세요!
성적 행위에 “무기력” 하다는 것을 아신 자체만도 기적적인 일입니다!
아무리 추상적인 개념이라고는 해도...
지금, 의식적인 자가 확인으로 연결되고 있고~
신념이 조금씩 바뀌어 지고 있다고 하시지 않습니까?
바로, 그런 것들이 모여져서 큰 기적을 이루어 가는 것입니다!
누구나 처음에는 호기심에, 심심해서, 또는 외로워서 중독행위를 시작 했다가~
그 일이 반복되면서... 의존되어~
현실을 도피하는 습성이 생겨나면서부터는....
중독 사이클이 시작 되는 것입니다.
그래서 회복을 알아볼 때쯤에는 이미 중독 사이클이 깊어져서...
혼자의 힘으로는 그 사이클에서 벗어날 수 없는 것입니다.
즉, 중독행위를 처음 시작 했을 당시에 외로움이나 기타 정서감정 수위가 1 이었다면,
중독 사이클이 수도 없이 반복되면서 그 부정적인 감정들은 8 정도로 높아져서~
또다시 일시적인 위안 추구를 위해서 전보다는 더 자주 그리고 강도 높은 중독행위를 추구하게 되는 것이고요...
회복을 하기 위해서 중독행위를 중단노력을 시작할 때에는...
중독행위로 위안을 추구하게 만든 그 부정적인 정서감정 수위는 10 이상으로 더더욱 올라가게 되어 회복결심이 무너지기 쉬운 것입니다.
이러한 현상을 “금단증상의 복병” 이라는 말로도 표현합니다.
그래서 회복초기에는 보다 적극적으로 회복노력을 하면서...
제시하는 프로그램에 따라서 회복활동에 참여 하는 것이,
금단증상 완화를 위해서도 도움이 되는 것입니다.
바로 "90 days 90 meetings"은 초기 회복참여자에게 적용되는 슬로건 입니다!
중독증은 난치병이라 회복이론도 난무합니다.
따라서 회복방법을 주장하는 바가 개인의 체험에 따라 다를 수도 있습니다.
그러나 아무리 여러 사람들의 말을 들어보시고, 책을 뒤져보셔도...
결국 회복 12 단계 이론을 따라서 회복해야한다는 귀결에는 다같다는 것을 아시게 되실 것입니다.
저는, 어떻게 하면 회복 참여자들에게 ...
회복 12 단계 회복내용을 보다 쉽게 잘 전달해 줄 수있느냐에 관심을 쏟는 사람이고요~
회복 12 단계는 1 단계부터 순차적으로 밟아 올라가야 하는 것은 맞지만~
완전히 1 단계를 다 하고 난 다음에...
2 단계로 가신다고 생각하시는 것은 고려해 보셔야만 합니다.
그렇게 할 수만 있으면 얼마나 좋겠습니까만...
인간인 우리들은 무엇에든 완전하게 할 수 없으므로...
* 우선, 이해하실 수 있는 한도까지만 1 단계를 하시고,
* 2단계~ 3 단계도~ 그와 같이만 하시면 되십니다.
이렇게 12 단계를 다 하시고 나면~
12 단계가 추구하는 전체 개념을 아시게 되실 것이고...
개인적으로 새로운 아이디어도 생기게 되시어 회복단계 이행이 쉬워지실 것이고...
정이나 부족하게 이행했던 회복단계는 재차 하실 수도 있습니다.
이러는 과정에 12 단계 회복무드가 몸에 스며들게 되어~
과거 부정적인 정서감정들은 점차 사라지고...
그 자리에 중독행위를 멀리할 수 있는 의지와 힘이 생겨나게 됩니다.
회복은 모든 것이 동시에 이루어지는 것이고요~
비록 1 가지만 좋아져도 다른 부분도 덩달아 좋아지는 것입니다.
아~ 배고파서 식사를 하면 배만 불러집니까?
아니죠... 온몸에 힘이 생기고, 생각도 분명해지고, 삶에 대한 의욕도 생겨나지요!
회복도 마찬가지입니다.
그래서 이거냐 저거냐 따지며 분석하기보다는...
어느 한 가지라도 실행해보는 것이 으뜸입니다!
자위행위를 100% 않 할 수 있으면 좋겠지만~
“회복은 자위행위의 횟수를 줄이는 데만 목표를 두는 것은 아닙니다!”
자위행위로 현실을 회피하려는 습성과 정서감정에 회복을 위한 것이 오히려 주일 것입니다.
이미 시작하신 회복 12 단계 과정을 매주, 또는 2 주에 1 단계씩 해보시기를 권면합니다.
요즘은 회복책자들도 많고 회복 문건들도 많습니다.
그러나 이런 것들은 모두 회복 정보나 자료에 해당 될 것입니다.
하지만 12 단계 회복과정은~
실제로 중독증 회복을 위한 이론이며, 실천방법 입니다.
비록 온라인 회복과정이지만~
12 단계 회복작업을 계속 5 개월 정도 하시면...
그때 가셔서는 많이 달라지실 것이시고,
지금과는 완전히 다른, 회복된 이야기들을 하실 것으로 확신 합니다.
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