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제목 - 회복모임과제 -018- 회복을 위한 오락 및 취미 생활(Fun Life for Recovery)
온라인 회복모임 참여자 여러분!
안녕하십니까!
어떤 종류의 중독이든 회복에 참여하시고 계신 모든 중독자 분들은...
온라인 회복모임 과제(018)를 이행해 보실 것을 권면 드립니다.
아마, 모든 중독행위는 호기심, 또는 재미로 하다가 중독에 처한 것인데...
중독증 회복과정에서 오히려 재미난 일을 해야 할 필요성을 제시하시는 것 같아서~
이상하게 생각하실지 모르지만~
워낙, 중독생활을 오랫동안 했던 사람들은 감정의 폭이~
즉, 감정변화(Mood change) 상한선이 일반 사람보다 높고, 등락이 급격합니다.
그래서 조끔만 기분이 상해도 스트레스를 받고, 못 견뎌서 재발되었던 것입니다.
회복과정에서 재미난 취미생활을 못하게 되면...
마치 밥을 굶고 회복치료를 받는 것과 같습니다.
실제로, 도박하던 사람은 게임이나 당구를~
마약하던 사람은 담배나 술로 대리만족을 취하는 경우가 많지를 않습니까?
이 온라인 회복모임 -018- “회복을 위한 오락 및 취미 생활” 과제는~
중독증 회복과정에서 필요하고, 재발방지를 위해서 아주 중요함을 아시는 계기가 될 것입니다!
1. 중독증 회복에는 4 가지 회복도구들이 있습니다. 다음 사항 중에 4가지 회복도구에 해당되지 않는 것은 어느 것입니까?
( ) 12단계 회복모임 참석
( ) 운동(Exercise)
( ) 신앙생활
( ) 묵상
2. 만약 당신이 이제 막 회복을 시작하였다면~ 당신은 "중독행위가 주던 그런 재미없이~ 과연 내가 어떻게 지낼 수 있을까?"를 자문하면서.... 어떤 말을 하십니까?
( ) 회복을 시작하기 전이나 지금이나... 항상 똑같다!
( ) 이 제 남아 돌아가는 자유시간들을 어떻게 해야 할 지를 모르겠다!
( ) 회복을 하면서도 중독 친구들과 계속 어울릴 수 있다!
( ) 회복모임에 참석하는 것이 지루해도 그냥 참을 수밖에 없다!
3. 회복참여자들이 재미있는 일들을 위해서는 무엇부터 해야 할까요?
( ) 여유시간이 없다는 생각으로 묵살해야 한다.
( ) 왜 재미있는 생활이 중요한지를 살펴보며, 실제로 당신이 재미있는 생활을 위해서 무엇을 좋아하는지를 알아봐야 한다
( ) 중독 결과로 갚아야 할 카드빚이 많음으로, 몇 개 Job을 잡아서라도 돈을 벌어야하기 때문에 재미 있는 일은 할 필요가 없다
4. 회복과정에서 “오락의 중요성”에 해당하는 것은 어느 것입니까?
( ) 재미난 오락은 일반인들이나 하는 것이지 중독자인 우리들에게는 해당되지 않는다.
( ) 오락 이란 원래 우리들의 힘과 정신을 새롭게 해 주는 것을 의미한다.
( ) 오락은 우리 자신에 대해서 더 많은 것을 알고 발견하는 계기를 제공해 주지 않는다.
5. 당신 자신이 좋아하는 일을 발견해 내는 것은 " 자아를 발견(Self-discovery)" 하는 것입니다. 다음 시항들 중에 “자아발견 6 가지 질문”이 아닌 것은 어느 것입니까?
( ) 당신이 중독증에 실제로 빠지기 "이전"에 어떤 재미있는 일을 좋아했습니까?
( ) 당신은 어 떤 일들 을 해보려는 꿈을 가져 왔습니까?
( ) 돈 이나 어떤 다른 제약이 없다면 당신은 다음 주말에? 다음 휴가때 무슨 일을 하고 싶은 가?
( ) 만약 1 달, 또는 1 년 동안 여가 시간이 있다면 무엇을 하고 싶은가?
( ) 배울 시간이 있다 면... 무엇을 하고 싶은가?
( ) 다른 사람들이 그 들의 레저활동들을 설명할 때~ 어떤 것에 가장 관심이 없는 가?
6. 아무리 생각을 해봐도 무엇을 하면 좋을지를 모르는 사람들은 관심사를 찾기 위해서 어떻게 하는 것이 좋지 않을 까요?
( ) 주위 사람들에게 그들이 보기에 자신이 무엇을 했으면 좋을 지를 물어본다.
( ) 혼자서 알아서 결정하면 된다.
( ) 신문, 또는 온라인에서 오락 및 취미 목록을 점검하는 일도 당신의 취미 관심분야를 발견할 수 있다.
( ) 도서관 안내 게시판에서 평소 시도하고 싶었던 활동들을 발견하는 것도 좋은 일이다.
7. 회복관련 취미활동과 자원봉사 일에 해당되지 않는 것은 어느 것입니까?
( ) 회복 중에 있는 누군가에게 단지 전화를 걸어본다.
( ) 모임 참석자를 위해서 커피를 준비하는 일에서 부터 도움을 요청하는 전화를 받아 처리한다.
( ) 회복모임이 끝나고 나서 새벽까지 당구를 치자고 약속을 한다.
8. 회복을 위해서는 혼자서 하는 취미 활동을 하는 것이 안 좋은 이유 중에, 틀린 것은 어느 것입니까?
( ) 회복참여자들 대부분은 "혼자서 시간을 보내는데 문제"가 있는 사람들이다.
( ) 회복을 시작해서도 혼자 시간을 보내면 적막이 우리들의 귀에 크게 울려서~ 이번엔 진짜 우리들을 불편하게 만들 것이다.
( ) 음식을 만들어 친구를 초대해서 함께 드는 것은 혼자 지내는 것만도 못하다
9. 당신이 주위 사람들과 함께 취미 활동을 할 때에는~ 2 개의 그룹들에 대한 생각을 먼저 해야만 한다. 이 2 개의 그룹에 해당되지 않는 것은 어느 것입니까?
( ) 당연히 생각해야 할 첫 번째 그룹은 당신을 중독에서 회복시켜준 “회복그룹” 이다.
( ) 나의 회복모습을 보여주어서 감동을 시켜야 하기 때문에 당연히 과거 중독친구들과 어울려야 한다.
( ) 그 다음으로 관심을 기울여야 할 그룹은 “당신의 가족” 이다.
10. 회복참여자들에게는 교육적인 활동(Educational activities)도 중요합니다.
미국사회에서 성인들이 취미로 또는 자기 개발을 위해서 다니는 곳은 어느 것입니까?
( ) 커뮤니티 칼리지
( ) Adult school
( ) Summer school
11. 회복이 되면서 점차 “교회와 기타 영적 커뮤니티(Churches and other spiritual communities)”에 참여가 필요해 집니다. 틀린 것은 어느 것입니까?
( ) 회복이 성장되면서는 계속된 영적성장을 위해서 회복 12 단계 모임, 교회, 또는 기타 종교 그룹을 포함한 영적 삶을 추구가 필요하다.
( ) 자원봉사 기회는 회복생활을 위해서는 해볼 만한 일이 아니다.
( ) 일부 회복자들은 자신이 어려서 다니던 교회에 다시 다니기도 한다.
12. 오락과 취미생활을 결정하는데 2 가지 조심할 사항이 있습니다. 조심할 사항이 아닌 것은 어느 것입니까?
( ) 우선순위를 정해서 해라! (Keep you priorities straight)
( ) 우리가 다 회복되었음을 명심해라!(We are fully recovered)
( ) 우리들은 회복 중에 있음을 명심하십시오! (We are in recovery)
여러분의 "회복을 위한 오락 및 취미생활" 학습을 축하드립니다!
“중독회복과 취미생활”을 이해하시는데 많은 도움이 되셨기를 바랍니다!
-이해왕 선교사-
온라인 회복모임 진행자
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